【ツァイガルニク効果】フラれて立ち直れないのはこの心理効果のせい。。。

ツァイガルニク効果を唱えた人

氏名：ブルーマ・ツァイガルニク

出身地：ロシア

肩書き：心理学者

発表：1931年

ツァイガルニク効果

こんな、会話したことありませんか？

あるあるですよね。
これ、ツァイガルニク効果です。

ツァイガルニク効果が証明されるまで

ドイツの心理学者クルト・レヴィンの「人は欲求によって目標指向的に行動するとき緊張感が生じ持続するが、目標が達成されると緊張感は解消する」という考えに基づき、

ソビエト連邦の心理学者ブルーマ・ツァイガルニクが「目標が達成されない行為に関する未完了課題についての記憶は、完了課題についての記憶に比べて想起されやすい」との事実を実験的に示した。

ツァイガルニク効果を証明した実験とは？

1930年頃に心理学者のツァイガルニクがこの心理を実験で証明しました。

ランダムな被験者を集め、簡単な課題（計算やパズル、粘土工作など）を20個出します。

そして、被験者をAグループとBグループに分けます。

Aグループは、１つの課題が終わったら次の課題に取りかかってもらう。

Bグループは、終わりそうなときにストップをかけて、次の課題に取り掛からせる。

20個の課題が終わってから、どんな課題があったかを質問します。

他にも色々な場所に使われている。

月9

ゲーム

• テトリス
• アーチャー伝説
• パズドラ
• マインクラフト
• 農園ゲーム

などなど

これらのゲームに完成などありません。完成してしまうと面白くなくなるからです。

つまりツァイガルニク効果！

恋愛

振った時よりもフラれた方が、未練たらしい。

完成させようとしていた恋愛を相手が途中でストップされる。

これもまさにツァイガルニクですね。

ツァイガルニクを利用しよう！

家帰って、だらだら勉強や仕事をしてると気がつけばもう夜中の12時。
あれ？この作業、集中してたら10分で終わったよね？

という経験ありませんか？

そんな人はポモドーロテクニックを使いましょう！

ポモドーロテクニックのアプリ！

Focus To-Do: ポモドーロ仕事法＋タスク管理

開発元:Shenzhen Tomato Software Technology Co., Ltd.

無料

posted withアプリーチ

ツァイガルニク効果を体験してみよう！

この漫画の続きはこちら

もっと学ぼう

心理学一覧はこちら