サトリクのこだわりのモノ紹介

【思考を減らす】毎日をルーティン化しよう!

あなたは、自分の思考を無駄使いしていませんか?

サトリク

こんにちは、サトリク(@satorikublog)です。
この記事を読むべき人

・優柔不断の方

・たくさん考えないといけない方

・アイデアを仕事にしている方

・ストレスを貯めやすい方

最近自分のルーティンが決まってきて、かなり生活が楽になってきたので、共有します!

この知識はたくさんの本に書いているのでありきたりなのですが、実際に行なっている人は少なはずです。

サトリク

本を読んでも実行しないと意味がない!!

ルーティン化とは?

ルーティンとは、「あらかじめ決まりきったこと」のことです。

例えば、毎朝起きたら必ずベットメイキングをする。など些細なことでもルーティンと言います。

そのような決まったことを増やすことで、人生が楽になります。

サトリク

いやまじで。
ルーティン化したらつまらなそうじゃん

オコジョ

サトリク

あぁ。お前は成功しない人の考え方だな笑

なぜルーティン化をするのか。

ルーティン化する理由は単純です。思考の無駄遣いをしないためです。

人間は一日に約6万回考えています。

1日に思考できる回数はある程度決まっていて、6万回以上考えると人間は疲れてしまいます。

回復する方法はただ一つ。睡眠です。

わかりやすい例えで言うと、ドラクエのMPだと思ってください。

MP満タン時はたくさんの呪文を使い放題です。ですので、戦闘でのパフォーマンスは最高潮です。

ですが、MPが残り少ないと、呪文はなかなか出せません。ですので、なかなか敵を倒すのに苦労します。

これ、人間の思考と全く同じなんですよね。

MP満タン時が一番パフォーマンスがいい。つまり、

朝起きたてが一番クリエイティブなのです。だから、成功者は朝の時間を大切にするのです。

サトリク

まぁ要は、MPの消費を抑えるためにはルーティン化がいいよって話!

思考の無駄遣い(MP)を抑えるには?

では、ここで、自分が実際に行なっているルーティン化を紹介します。

AM6:30
起床
起きたらすぐにベットメイキングします。
AM7:04
家を出る
だいたい30分で準備が完了します。準備が早い理由
AM7:54
新宿駅(仕事場の駅)到着
電車内では、本を読むか、iPadでブログを書いているかの二択です。駅を降りてサンマルクカフェまで5分程度歩きます。
AM8:00
サンマルクカフェでブログ運営
必ず毎朝ツナパイとココアを頼みます。朝のMPが満タンな時間帯にクリエイティブなこと(ブログの記事を書くなど)を40分間します。
AM9:00
仕事開始
今はプログラマーですので、HTMLとCSSをいじってます。
AM11:30
昼休憩
毎日本を読みながら、塩豚カルビ弁当を食べます。
PM5:30
退社
帰ります。自宅まで直行します。
PM6:45
夜飯
夜飯に迷ったら必ず幸丼と言う丼屋さんに行きます。
PM7:00
家到着
ブログを書くか、映画やゲームなどダラダラするかの二択です。
PM10:00
就寝
明日の着る服を用意して寝ます。

サトリク

毎日が同じことの繰り返しなのになんでみんな疲れるの?同じことしてればいいじゃん。疲れるはずないよ。

ポイント!
  • 寝る前に明日の服を用意しておく(上級者は毎日同じ服を着る笑)
  • 「迷ったらこれを食べる」と言う風に決め事を作ろう!(上級者は毎日同じものを食べる笑)
  • 毎朝は必ずクリエイティブなことをしよう!(上級者は稼ぐために脳を使おう笑)
  • 夜はなるべくアウトプットの時間にしましょう!(上級者はブログでアウトプットしよう笑)

まとめ

サトリク

なんか、うまくまとめれなかったけど。ルーティン化して朝活してると人生が楽になるよ!って話でした。

Amazonリンク

サトリク

ルーティン化しようと思ったきっかけの本を貼っておきますね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。